Dietetyczna zdrowa sałatka na śniadanie lub obiad

Sałatka, której przepis znajdziecie poniżej nadaje się świetnie nie tylko na syte śniadanie, aczkolwiek dietetyczne i niezwykle zdrowe, ale również obiad. Stanowi bombę witaminową z dużą ilością mikroelementów niezbędnych dla organizmu. Nie bez znaczenia jest również obecność oleju z pestek dyni, który nie jest zbyt popularny, ale niezwykle ważny. Reguluje gospodarkę cholesterolu w we krwi, reguluje pracę układu moczowego i prawidłowe funkcjonowanie wątroby, zapobiega występowaniu problemów gruczołu krokowego u mężczyzn, usuwa toksyny z organizmu, pomaga w walce z pasożytami, redukuje wytwarzanie zakrzepów wewnątrzustrojowych.

Składniki:

  • sałata, może być mix sałat
  • pomidorki koktajlowe ( około 6 sztuk)
  • czerwona cebula ( 1/2 sztuki )
  • słonecznik łuskany,
  • pestki dyni łuskane
  • jajko gotowane ( 2 sztuki)
  • groszek konserwowy
  • sól
  • pieprz
  • bazylia
  • olej z pestek dyni
  • kiełki z dowolnych nasion

IMGP0038

Na talerzu układamy mix sałat. Następnie pomidorki kroimy na ćwiartki i rozkładamy na sałatach.

IMGP0031IMGP0032

Czerwoną cebulę kroimy na ćwiartki i kroimy w piórka. Układamy na sałatce. Posypujemy pestkami z dyni, słonecznikiem i groszkiem konserwowym.

IMGP0033IMGP0034

Ugotowane jajka kroimy wzdłuż na ćwiartki i układamy na sałatce. Całość polewamy olejem z pestek dyni. Posypujemy przyprawami: solą, pieprzem, bazylią. ja posypuję jeszcze sałatkę kiełkami nasion.

IMGP0035IMGP0036

Smacznego!

IMGP0037